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Molto amato da tante lettrici e pazienti — ma talvolta anche contestato — il dottor Lemme ha basato il suo metodo di nutrizione sulla decostruzione delle idee tradizionali legate alla dieta, soprattutto per quanto riguarda l'assunto di dover mangiare poco.

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Spesso la dieta causa frustrazione perchè non la seguiamo bene, perchè è troppo oppressiva o ci costringe a rinunciare a delle occasioni di socialità in cui si mangia tutti insieme. Libri sulla dieta dissociata amazon stesso tempo, molte delle persone che scelgono di fare una dieta in realtà non ne hanno bisogno, e dovrebbero semplicemente imparare ad accettarsi.

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In questo libro Raffaele Morelli cerca di spiegare proprio questi concetti, insegnando al lettore innanzitutto a volersi bene, e poi a seguire uno stile sano non solo dal punto di vista alimentare e fisico, ma anche sotto l'aspetto psichico ed emozionale. Oltre al classico consiglio di bere acqua prima dei pasti per iniziare a saziarsi, in questo libro vengono elencati tutti i meccanismi libri sulla dieta dissociata amazon metabolismo che vengono attivati grazie all'acqua, mettendoci in condizione di dimagrire più velocemente e in modo efficace.

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All'interno click libro sono presenti cinque voci diverse di specialisti dell'alimentazioneoltre a due psicologi e psicoterapeuti che si occupano di disturbi legati ai disordini alimentari.

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Altro obiettivo della dieta Rina è abituare l'organismo a dosi di cibo sempre minori man mano che si procede nel tempo. E, soprattutto, quando finalmente il corpo avrà imparato ad adattarsi, tornare indietro sarà più difficile.

Come funziona la dieta dissociata? Menu e consigli per iniziare

Le note assolutamente positive della dieta Rina stanno nel fatto che lasciano molta libertà a coloro che la seguono, nonostante alcune regole rigide prima indicate.

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